De zittende driehoekshouding is een weldaad voor vrouwen omdat de houding de menstruatie kan reguleren. Tegelijkertijd worden de achterbeenspieren flink opgerekt, en het bekken dusdanig geprikkeld dat het in goede vorm wordt gebracht. Tevens stimuleerd deze houding de spijsvertering, vergroot de flexibiliteit en verminderd stress en rusteloosheid.
Wie deze houding beheerst ervaart een intense kracht en souplesse van de ruggengraat, wat mede het verruimende, bevrijdende effect van deze houding verklaart